Trang ChínhCalendarĐăng kýĐăng NhậpWeb củatrung tâm.........chỉ anh yêu emlớp 11a lên tivi
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
» Học tiếng hàn ở đâu bắc ninh
Wed Jun 04, 2014 8:31 pm by tradabn

» Khai giảng lớp tiếng hàn bắc ninh
Tue May 27, 2014 7:25 pm by tradabn

» Địa chỉ học tiếng Hàn bắc ninh
Mon May 26, 2014 5:24 pm by tradabn

» Tiếng Trung bắc ninh
Sat May 24, 2014 2:51 pm by tradabn

» Tiếng nhật bắc ninh
Mon May 19, 2014 10:08 am by tradabn

» Tiếng hàn bắc ninh
Wed May 14, 2014 9:09 pm by tradabn

» Tiếng nhật bắc ninh
Thu May 08, 2014 6:33 pm by tradabn

» Tặng ngay 1 khóa học với người nước ngoài tại bắc ninh
Sun May 04, 2014 4:47 pm by tradabn

» Chỗ nào dạy tiếng Trung tại bắc ninh
Mon Apr 28, 2014 6:03 pm by tradabn

» Khai giảng lớp tiếng Trung tại bắc ninh
Thu Apr 24, 2014 10:53 am by tradabn

» Khai giảng lớp tiếng hàn bắc ninh
Tue Apr 22, 2014 6:11 pm by tradabn

» Tiếng anh thiếu nhi bắc ninh
Mon Apr 21, 2014 4:53 pm by tradabn

» Văn phòng dịch thuật tại bắc ninh
Thu Apr 17, 2014 8:23 pm by tradabn

» Địa chỉ dịch thuật tại bắc ninh
Tue Apr 15, 2014 9:06 pm by tradabn

» Tuyển CTV lương cao
Sun Apr 13, 2014 2:25 pm by tradabn

» Học tiếng anh tặng 50 % học phí
Thu Apr 10, 2014 6:14 pm by tradabn

» Tiếng trung bắc ninh
Tue Apr 08, 2014 3:18 pm by tradabn

» Cần chỗ học tiếng Nhật bắc ninh
Sun Apr 06, 2014 2:27 pm by tradabn

» Tặng 40% học phí cho khóa học Trung - Nhật - Hàn tại bắc ninh
Wed Apr 02, 2014 3:30 pm by tradabn

» Tiếng anh tốt nhất bắc ninh
Tue Apr 01, 2014 2:36 pm by tradabn

December 2017
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendarCalendar
Top posters
tradabn (123)
 
Mr Cường (108)
 
vuvangiap (105)
 
inangel (39)
 
pathwaysET (31)
 
huongypbn88 (23)
 
dung9999 (18)
 
huyen (13)
 
levantungbg (12)
 
vienngocquy234 (9)
 
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
DÀNH CHO TÌNH BẠN

Share | 
 

 9 cách “bảo dưỡng” trí não!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Mr Cường
Administrator
Administrator
avatar

Tổng số bài gửi : 108
Points : 276
Reputation : 0
Join date : 13/01/2011
Age : 26
Đến từ : Bắc Giang

Bài gửiTiêu đề: 9 cách “bảo dưỡng” trí não!   Sat Feb 05, 2011 1:56 pm

- Áp lực cuộc sống ngày càng cao khiến bạn thường xuyên cảm thấy trí não mệt mỏi. Thực tế, trí não của bạn cũng cần được “bảo dưỡng”. Mách bạn 9 cách duy trì cho trí não luôn ở trạng thái tốt nhất.





1. Năng động não giúp chống lão hoá



Các nhà khoa học đã phát hiện ra, bạn càng năng động não, khả năng nhận biết và trí nhớ của bạn càng tốt.



2. Nói nhanh có tác dụng hỗ trợ trí nhớ



Khi bạn nói nhanh, tần suất của các từ quan trọng sẽ xuất hiện càng nhiều, có tác dụng hỗ trợ trí nhớ ngắn hạn. Tuy nhiên, với những việc khó nhớ, tốt nhất bạn nên ghi lại để có thể nhớ kỹ hơn.



3. Luyện trí nhớ



Trí nhớ ở trước lứa tuổi 20 thuộc giai đoạn phát triển, giai đoạn sau 30 đạt tới cao trào. Sau đó, cùng với quá trình lão hoá, cứ 10 năm não bộ lại teo đi 2%. Trí nhớ cũng theo đó giảm dần. Bởi vậy ở mọi lứa tuổi đều cần rèn luyện trí nhớ.



4. Trí nhớ theo phân loại đồ vật



Những từ có cách đọc khác nhau dễ nhớ hơn các từ có cách đọc gần giống. Bởi vậy, khi lập danh sách các thứ cần mua, bạn không nên để các đồ vật dễ bị nhầm vào cùng một nhóm.



5. Tiêu trừ hiện tượng TOT



Nói không ra lời (TOT) được coi là biểu hiện của trở ngại về trí nhớ. Tần suất sử dụng từ ngữ càng nhiều, bạn càng khó quên. Không chỉ vậy, khi nói đến 1 từ, bạn có thể vận dụng các từ khác để giải thích. Cách này cũng sẽ giúp bạn ghi nhớ từ đó tốt hơn.



6. Chơi các trò rèn luyện trí não thường xuyên



Đố chữ, ghép từ đều là các trò chơi có tác dụng tăng cường trí não rất tốt. Bạn cũng có thể đặt ra một mục tiêu cho bản thân, ví dụ: trong 30 giây nói được càng nhiều tên động vật càng tốt, hay trong 1 giây phải nói được tên 1 động vật.



7. Cố gắng giải toả áp lực



Áp lực quá lớn không chỉ gây tổn hại cho não bộ của bạn, mà còn dễ dẫn đến các bệnh như cao huyết áp...



8. Mỗi ngày vận động 15 phút



Theo các nhà khoa học, vận động 15 phút mỗi ngày có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ. Nhờ vậy giúp bạn ban ngày thêm tỉnh táo, trí não thêm linh hoạt.



9. Thường xuyên làm mới môi trường xung quanh



Khi đi dạo, tốt nhất bạn nên thay đổi tuyến đường thường xuyên. Bởi nếu bạn thường chỉ đi trên một con đường, hàng ngày đều chỉ nhìn thấy cùng một phong cảnh sẽ khiến não bộ của bạn sản sinh ra cảm giác chán ngán, không có lợi cho sức khoẻ trí não. Việc thay đổi đường đi, sẽ khiến não bộ nhận được kích thích mới, giúp bạn cảm thấy vui vẻ, sảng khoái hơn.

____________________
Chém gió tuyệt kĩ được chia ra làm 5 phần , bao gồm ” Soi gái ” ; ” Làm quen ” ; ”Chém gió” ; ” Tấn công ” và ” Kết liễu ” !
Pặc pặc.
Về Đầu Trang Go down
 
9 cách “bảo dưỡng” trí não!
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn đàn Trung Tâm Ngoại Ngữ - Tin Học Bắc Giang :: DIỄN ĐÀN :: TIN TỨC-
Chuyển đến